ヨガクラス “ME-TIME”
こんにちは！
入間市のジョンソンタウンにヨガクラス“ ME-TIME ”がオープンしました！
ME-TIMEとは英語で「自分の為の時間」という意味です。
身体が喜ぶ事、心が必要としている事をして、自分を大切に、また心も身体も健康にしていく時間です。
ヨガって何するの？
身体硬いからなぁ
って思っている方も
運動を習慣にしたい
健康な生活を送りたい
って思っている方も
未経験者も大歓迎です！
【そもそもヨガって何？】
呼吸を意識しながら、気持ち良く身体を動かす。終わった後、身体も心もすっきり。
イメージとしては、こんな感じです。
【ヨガを習慣にして得られる効果】
⚪︎ 身体の引き締め
⚪︎ 姿勢改善
⚪︎ 体力アップ
⚪︎ ストレス解消
⚪︎ 精神の安定
⚪︎ むくみ解消
⚪︎ 頭痛、肩こりの軽減 など
一緒に心身ともに健康な身体作りをしていきましょう！
【 日時 】
毎週土曜 18:30-19:30
【 料金 】
体験 ¥500
１レッスン ¥1000
【 持ち物 】
• 動きやすい服装
• 水分
• ヨガマット
（レンタルマットも¥200でご用意ございます。)
【 場所 】
〒358-0002 埼玉県入間市東町1-4-16
ジョンソンタウン ダンススタジオ Tap on air
【 お申込み / お問い合わせ 】予約制
2019.9.8をもちまして終了となりました。
ありがとうございました。
